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Fundamentos de la Pliometría y Trabajo Muscular:
Partimos de una expresión básica, POTENCIA = FUERZA * VELOCIDAD, muy resumido el concepto, pero sirve para entender la idea. Necesitamos desarrollar la potencia para las situaciones explosivas que se dan a lo largo de la actividad y poder afrontarlas con garantías tanto para el buen desempeño y no menos importante, evitar lesiones. Por lo tanto, la base o idea genérica es crear ejercicios que supongan un esfuerzo con velocidad de ejecución.
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Transparencia: este artículo contiene enlaces de afiliado. En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Esto no supone un coste adicional para ti. ¿Qué es el Kettlebell y por qué deberías entrenar con él? El kettlebell, también conocido como pesa rusa, es una herramienta de entrenamiento

¿Qué son los Sistemas Energéticos en el Deporte? Los sistemas energéticos son fundamentales para el rendimiento deportivo y entender el concepto aun más. El Adenosín Trifosfato (ATP) es la principal molécula energética de nuestro organismo y es la fuente de energía inmediata que permite la contracción muscular y el movimiento. Su obtención depende de tres

Transparencia: este artículo contiene enlaces de afiliado. En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Esto no supone un coste adicional para ti. Iniciamos una nueva temporada llena de desafíos y oportunidades. Antes de sumergirnos en los entrenamientos, es fundamental establecer las bases que nos guiarán